Precis tagit mig ett tränings/stretch-pass! Det blev ingen deep stretch idag, så får vänta tills nästa söndag. Men det hindrar inte mig! Nu är benen som spaghetti. Gjorde:

Utfallssteg varje ben 10x4 st

Innerlårstretch

Hamstringstretch

Rumpstretch

Främre lårstretch

Vadstretch

Känns så himla skönt när man är klar. Stretcha är så himla bra för välmåendet! Till och med bevisat. Det är som en sorts meditation. För mig livsviktigt! Rekomenderar till alla, även dom som inte siktar på att bli vig, att ändå stretcha ibland! Jag tycker det syns på folk hur flexibiliteten och orken hänger ihop ibland. Min pojkvän till exempel är lika stel som en gammal pensionär haha och det märks ju typ när han ska plocka upp skorna från golvet, det ser ju kämpigt ut för folk som är så stela bara en sån sak!